澳"健康红皮书":红肉烧烤易致癌致胖 应少吃
2016-09-29
来源：
澳洲网
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众所周知，澳人的生活中离不开美味的传统烧烤，但是澳洲皇家全科医学院（Royal Australian College of General Practitioners，RACGP）最新出炉的预防性健康红皮书却向全体澳人发出警告：不要再吃红肉烧烤啦！
据《先驱太阳报》报道，在篝火下吃烧烤喝烈酒是澳人最为惬意的休闲方式，但是这本健康指导红皮书却提醒澳人，要少吃点，少喝点。本周RACGP的医生们在珀斯召开的会议上解释道，这样做可以控制体重，减少患癌率，但是澳洲的烧烤业恐怕会因此大受打击。
（图片来源：《先驱太阳报》）
不过澳人也不必担心，红皮书并不是建议要完全放弃烧烤，只是建议可以将红肉（牛肉，羊肉等）换成鸡肉、鱼肉和蔬菜。要减少吃红肉的频率（每周最好只吃两到三次），减少或避免吃加工过的肉。同时，澳人也被建议，每天的饮酒量最好在两杯之内。
（图片来源：网络）
鉴于目前三分之二的澳人体重全都超标，该红皮书也建议澳人每两年测量一下他们的腰围。根据标准，如果男性腰围超过94cm，女性腰围超过80cm，就要抓紧节食，争取减掉5-10%的体重。
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