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可能是最适合中国人的减肥指南

2018-09-27 来源: FT荐号 原文链接 评论0条

“三月不减肥,四月徒伤悲”,而今都已经九月了,很多人可能还没有开始年初立下的减肥计划。

但别担心,几千万中国人和你一样,胖在了第一线。2014年,中国肥胖的成年男性已达4320万,成年女性达4640万,勇夺肥胖人口世界第一。

减肥这件事情,是中国几千万胖子的共同事业。但减肥的方法千奇百怪,各种健身运动手段层出不穷,各种古怪减肥饮食风靡全球,“减肥圣品”混得风生水起,这些方法对中国人来说,真的有用吗?

这篇文章你将会看到:

运动减肥的效果究竟能有多大?

饮食更重要,还是运动更重要?

想减肥的人究竟该怎么吃?

到底有没有健康的减肥药?

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比如,有些人为什么总是吃不胖?

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