曾奇峰:往深处想,在浅处活
我曾写过一篇文章《曾奇峰,一身烟火味儿的精神分析师》:
十几年中,和奇峰多次见面。
想到他,习惯上想使用这个词 ——亦师亦友。
但感性上,得要称他“奇峰兄”。
想到他,会想到这些词 ——
平实、落地、很哥们、重情感、好酒、不掩饰不过度的自恋……
他首先是一个真实的人。
读奇峰的文字,看奇峰的视频,生活中和他相处,就会知道:他有很多精神分析师们常见的一种癖好 ——对别人和自己的一切进行分析。
很多人会以为,分析太透彻,就会太理性,或超凡脱俗,不再那么热爱普通生活。
这在部分人身上会有点成立,但奇峰不是。
他是越分析越真实,身上的烟火味儿更重。
曾奇峰,精神科医生,精神分析师,著有《你不知道的自己》、《理想即现实》。
“往深处想,在浅处活”出自他的手笔。
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往深处想,在浅处活
曾奇峰心理工作室
《别被自己伤害》
文 | 曾奇峰
在人际关系中,经常听到伤害和被伤害的事。
那么一个人是怎么受到伤害的呢?
伤害有两种,肉体的,心灵的。
肉体的伤害归法院管,我们不去谈它。
心灵的伤害,我认为是这样发生的:如果一个人对我的实际态度比我希望他对我的态度要差,我就会认为自己受到了他的伤害。
比如我希望一个人喜欢我,但实际上他却对我不好,那我就会感到受到了伤害。
相应地,如果一个人对我的实际态度比我希望他对我的态度要好,那我就会有受宠若惊的感觉。
从某种意义上来说,这也是一种伤害,一种内心的宁静被打破的伤害。
更糟糕的是,这为下一次受到真正的伤害留下了隐患,因为这提升了我们对别人的希望。
别人的态度是由别人控制的,我怎么能保证别人总对我好呢?
再比如,一个我不在乎的人,我对于他对我的态度没有任何希望,所以他无论怎么对我,都不会跟我的希望发生冲突,所以我绝不会受到他的伤害。
所以我们是否可以说,我们如果感觉到受了伤害,那并不是别人伤害了我们,而是自己的愿望伤害了自己?
如果站在别人的立场上,可以肯定地说,我们也在某些方面伤害过别人,因为我们对别人的态度不可能总是象他们所希望的那样。
古人说:宠辱不惊。
那是把对别人的希望降低到最低点了。
这样的一个人,怎么会在人际关系中受到伤害呢?
别被自己的希望伤害。
请把希望寄托在自己身上,对自己好一点,再好一点,那你就永远不会受到来自人际间的伤害了。
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往深处想,在浅处活