韩雪拒绝何炅约饭：别被社交绑架了你的人生

文 | 大将军郭

来源 | 我们心里都有病（ID：staynormal）

《我不是演员》第二季已经收官，不出所料的是韩雪夺冠，周末再度登上热搜。

看过韩雪参与的几期综艺节目，她有一种自然而然的认真，举手投足间都有一种精准的刻度感。

可能是因为出生在军人家庭，正像她在节目中说的那样，从小在规矩中长大，吃饭是定量的，看新闻是必须的，她跟自身以外的世界都有一种清晰的边界，知道自己要什么，更知道自己不要什么。

在《口红王子》节目中，她自曝可以在五分钟内搞定妆容，还说化妆这件事差不多就得了，完全跟观众以为的追求完美和精致相去甚远。

何炅调侃「你的人生也太仓促了吧？」，但韩雪清楚自己的时间应该花在哪些事情上，花在自己认为值得的事情上，她持之以恒而有耐心，不仓促了事，也不会被他人影响。

比如何炅曾约韩雪在录制完节目之后一起去吃饭，但韩雪却拒绝了，理由是她还要回家写作业。

「写作业」并不是个借口，韩雪是真的要回家学习，与之相比，一顿饭，一次社交，都是排序更靠后的选择。

听起来有点不近人情，在国内人情社会里更显得不合时宜，但这种不合时宜却恰恰能让一个人不被社交左右，维护好自己的生活，否则你只会不停被社交绑架。

我有个朋友叫大强，热衷于社交。

我觉得他曾经的人生理念就是那句老话「朋友多了，路好走」，但这句话落地到他的生活里，变成了「朋友多了，酒管够」，他的确有各种各样的饭局酒局。

在饭局上又认识了不少朋友，酒局和饭局呈裂变形式增多，大强觉得这都是人脉。

几年前文化创业特别火的时候，大强也想试试水，在各种饭局上都发出了邀请，大家借着酒意都说愿意入伙。

等大强真的辞职开始筹划的时候，所有人都说没时间，朋友多了却还是没路走。

关键时刻，才发现那些「朋友」前面需要加上定语「酒肉」，那些所谓的社交前面也要加上定语「无效」。

大强最后一个人单挑做了一家文化创意公司，或许是赶上好时候，或许是他把喝酒的时间都用来工作，事业蒸蒸日上，现在发展规模不小。

公司在北四环附近，离我家不远，偶尔我会找他吃个午间工作餐，不吃晚餐的原因是他说晚上一般都会加班。

我问他难道不是晚上有饭局吗？

他连连摆手说没了没了，现在公司做好了，有更多的人约他参加各种局多认识朋友，但是他拒绝了大多数，觥筹交错不如多做项目，现在才知道以前浪费了多少宝贵的时间。

大强没说出口的话我替他总结一下：把时间都花在社交上，自然没有时间去努力提升自己，混了三四年的饭局，是混不出来好关系的。

因为除了那些积累感情多年的好朋友之外，成年人之间的交情深厚程度，都要以双方的能力为基础。

你以为是关系要好才肯帮你？

不，是因为你值得帮，是因为你有本事，将来有帮助对方的可能性而已。

二三十岁的确是广交朋友的阶段。

我们从校园走向社会，认识了更多的人，的确有可能遇到志同道合者，但分子是少数，大量试错的结果都变成了分母。

我时常觉得，很多人是被社交这件事绑架着，我自己也有过类似的经历。

最初辞职开始写作，也认识了一些圈子里的朋友，喜欢聚会攒局的人也会叫上我。

说实话最初抹不开面子，觉得能叫我一起吃饭是一种肯定，也是一个新圈子的邀请，自己应该开放心态。

但去过几次发现收获甚微，除了听到一些八卦，也没觉得对写作有益。

后来，我关起门来扎扎实实看书看剧，反倒是每天都觉得自己是脚踏实地在进步着。

社交活动频繁的时候，我经常会跟自己说「不去不好」，所以硬着头皮去，要说当初认识的人，现在还有多少联系着吗？

有，但没有几个真正走进了彼此的生活。

但我不是没交到朋友，拨开密不透风的社交网，当我找到属于自己的位置，很容易就看得到这条路上，谁跟自己是同路人，无需过多的铺陈。

你们必会互相吸引，这不是一次饭局就能夯实的友情，是自然而然水到渠成的交集。

我不是不鼓励大家社交，但社交这件事，在你生活中的排序你必须清楚。

它应该是生活的一种附加值，而不是刻意为之，为了社交而社交，最后你荒废了时间，还错过了生命中其他的可能。

社交这件事，是有巨大的机会成本的。

在社会心理学中，我们把人际关系网络划分成几个层次，其中对我们的幸福感影响最大的是：核心人际关系网络。

核心关系网络中的人才会真正影响你的人生，他们也是你喜怒哀乐的重要来源，而核心关系网络中有多少人呢？

答案是最多只有8-10个！

当你把过多的时间和精力都放在核心关系网之外，你看似认识了更多的人，你看似有了更多的可能性，但实际上却相当于你关照真正重要的人的时间变少，舍本逐末。

人际交往也遵循「二八原理」，真正对你产生重大影响，具有重要意义的人只占两成，那你又何必去花费八成的时间，去维护那些并不那么重要的关系呢？

上个月底，我的好朋友在北京做了新书签售会，我和另一个朋友作为嘉宾跟现场读者们一起分享了很多有意思的话题，其中有一个问题是「如何从0到1积累人脉？」。

因为都是很好的朋友，在现场我也直言不讳地表达了，「从0到1」我没有发言权，因为这几年到了三十岁，我在做的事更像是如何把人脉从「0到-1」。

年纪越大越会发现，时间精力皆有限，现实的拉扯已经把我们挤压的没有太多冗余，过多的无效社交并不会带来积极体验，反而成了一种负担。

去伪存真，剔除那些不必要的社交，专注去做自己要做的事，把高浓度的情感和时间留给核心人际关系网络中的重要他人，既是为自己减负，也是对那些真正重要朋友的爱和关注。

「从0到1」并不难，难的是能清楚自己要什么，谁对你才真正重要，难的是有勇气有决心「从0到-1」，舍弃并不能给你带来真正价值的人和事。

如果你还是想问，怎么才能认识值得交往的人，把它变成自己的人脉？

那答案只有一个，先专注把自己变成值得别人交往的人。

* 作者：大将军郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者。8年心理咨询经验，微信公众号“我们心里都有病”（ID：staynormal），图书作品《世界偏爱自愈自乐的你》正在热卖。

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