最好看的新闻,最实用的信息
03月29日 21.9°C-25.5°C
澳元 : 人民币=4.71
布里斯班
今日澳洲app下载
登录 注册

三九天,易发5大疾病,此物吃两根,平安过冬天!

2019-01-11 来源: 脉脉养生 原文链接 评论0条

点上面“脉脉养生”……

疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人

朋友们听说过“数九歌”吗?每一句都用通俗易懂的方式形容了冷的不同程度:

三九天,易发5大疾病,此物吃两根,平安过冬天! - 1

一九二九不出手,

三九四九冰上走;

五九和六九,河边看杨柳;

七九河开,八九雁来;

九九加一九,耕牛遍地走。

过了“冬至”节气之后就是数九寒冬,数完“一九”、“二九”,现在到了最冷的“三九严寒”。(2019年三九天:1月9日~1月17日)

最冷三九天

中老年人最易冷出5种病

三九天,易发5大疾病,此物吃两根,平安过冬天! - 2

降温对中老年朋友可不好,低温可能诱发或加重一些疾病。

1.心血管疾病

每到低温时节,医院里心肌梗塞的患者就会增多。受冷空气刺激,心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛,同时寒冷会增加心脏工作负荷,发生供血不足,出现栓塞。

尤其是一些中老年人,本就存在动脉硬化、血管狭窄的问题,气温降低时原本狭窄的血管会变得更加狭窄。

2.脑血管疾病

寒冷不仅会让心血管负担增加,脑血管负担也会增加。寒冷容易促使脑血管收缩,使得血压升高,脑出血、脑血管爆裂都易出现。

3.关节疼痛

骨关节炎是中老年人关节疼痛的常见原因,有研究发现,空气湿度和气温变化与关节疼痛有关,突然降温容易诱发关节疼痛。

4.冻疮

寒冷是冻疮发病的主要原因。

5.感冒

老年人免疫功能下降,一次普通感冒或病毒性感冒都可能转变为肺炎。

那么,我们该如何做好迎接三九天的准备呢?今天给您介绍这一物,帮您远离三九天的所有担忧!

三九必吃暖身菜:胡萝卜

激活内脏和血液

三九天,易发5大疾病,此物吃两根,平安过冬天! - 3

胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分,素有“小人参”之称。

美国科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。最重要的是:

胡萝卜能够增强体力和免疫力,激活内脏功能和血液运行,从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。

所以,建议大家冬季多吃胡萝卜炖汤,既能充分吸收胡萝卜素,还能暖胃,是一种非常营养、健康的吃法。

对于心肺功能不是很好的中老年人来说,三九天最佳的吃法是:

胡萝卜洋葱汤

三九天,易发5大疾病,此物吃两根,平安过冬天! - 4

材料:

胡萝卜半根、洋葱半块

做法:

1、胡萝卜切成银杏叶状,洋葱切成1厘米宽的薄片,在水里稍微泡一下,沥干水分。

2、香油放入锅中加热,然后把洋葱炒成透明状,加上胡萝卜后继续炒。

3、加入高汤,煮沸后去除浮沫,用小火炖。按个人的口味加盐。

洋葱

三九天,易发5大疾病,此物吃两根,平安过冬天! - 5

“冬天吃洋葱,身上暖烘烘”,洋葱营养价值丰富,它不仅能软化血管而且可以降血粘稠,天冷的时候吃不仅可以预防心血管疾病,还能杀菌、预防感冒、补钙健骨等。

在寒冷的三九天与胡萝卜炖一碗汤喝,是最好不过的搭配了!

适宜人群

长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人,也是爱怕冷的人群,怕冷的主要原因是脏器功能不调或代谢不畅。

体质虚弱者、有慢性胃病的人,还有脏器功能衰退的中老年人这种寒症最多见。

三九天,易发5大疾病,此物吃两根,平安过冬天! - 6

三九补一冬,来年无病痛,喝碗胡萝卜洋葱汤,不仅滋补,还能防病!这个三九天,朋友们都准备好了吗?快把这碗汤也介绍给朋友们吧~

关注脉脉养生可查询下面这些疾病 (疾病搜索)

小儿发烧、小儿腹泻、夜啼、小儿推拿、小儿常识、腰痛、男科、补肾食疗、强腰锻炼、腰间盘突出、背痛、腿痛、颈椎病、肝病、养肝、解酒、胃病、便秘、小腹突出、妇科、经期保养、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、痘痘、白发、脱发、丰胸、美容、皮肤病、胆结石、咽炎、痛风、牙痛、打呼噜、口腔溃疡、鼻炎、眼病、手脚、感冒、咳嗽、失眠、痔疮、脑出血、高血压、糖尿病、心脏病、心血管、癌症、食物属性、补血、瘦弱、肥胖、瘦腿、瘦腰、湿气、经络、中成药、打嗝

诊断:辩证、背诊、面诊、痘痘、月经、舌诊、青筋、汗诊、目诊、指甲、肚脐(找病因)

治百病:打坐、拉筋、滚背、刮痧、拍打、拔罐、敲胆经、揉地筋、醋泡蛋、灸腹、姜、点穴、偏方、艾灸、高抬腿

转载声明:本文为转载发布,仅代表原作者或原平台态度,不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台,文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方,可联络[email protected]
今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论


Copyright Media Today Group Pty Ltd.隐私条款联系我们商务合作加入我们

电话: (02) 8999 8797

联系邮箱: [email protected] 商业合作: [email protected]网站地图

法律顾问:AHL法律 – 澳洲最大华人律师行新闻爆料:[email protected]

友情链接: 华人找房 到家 今日支付Umall今日优选