51岁大妈口服氨糖养膝盖，最后结果怎样了？分享老年人护膝3法

对于中老年人而言，年龄的持续增长，是他们感觉到衰老的最主要标志，而就衰老本身而言，同样和健康有莫大的联系，例如身体器官，骨骼，系统组织等等，都会因为年龄增长而衰老，最后因为老化而引发各类疾病，也就是大家所俗称的“老年病”。

而膝盖疼痛，走路嘎吱作响，可以说是最为典型的老年病之一了。我们本身膝盖是由缓解关节摩擦的软骨，半月板以及润滑液所组成的。

当我们年龄逐渐增大，尤其是对于50岁以上的老人而言，因为长年磨损和老化的缘故，膝盖软骨会逐渐变得粗糙，润滑也减少，所谓膝盖疼痛，嘎吱作响的情况出现，也并不奇怪。很多老人也意识到了这点，开始想办法着手解决，或者延缓此类问题的出现。

0151岁大妈想要通过口服氨糖的方式养护膝盖，她成功了吗?

今年51岁的刘大妈，同样因为年龄和更年期的缘故，骨骼老化加速，继而出现了膝盖疼痛的问题。

她的女儿听说以后，根据广大养生专家的推荐，给自己的妈妈购买了两盒氨糖软骨素钙片，也就是所谓的氨糖补剂。根据刘大妈女儿的描述，国外很多骨质疏松或者膝盖疼痛的老人，都是通过口服氨糖来治疗的。

刘大妈对于女儿的话，自然也深信不疑，在连续吃了两个月氨糖钙片以后，结局并没有像刘大妈所预想的那样，膝盖疼痛有所缓和，恰恰相反，刘大妈的膝盖疼痛越来越明显，甚至走路的嘎吱声也越来越滞涩。无奈前往医院检查，发现刘大妈的软骨损伤仍在加重，半月板也有隐隐的断裂趋势，膝盖积液增多，这明显是膝盖老化后，不加以保养和治疗的典型表现。

听了医生的诊断，刘大妈也纳闷了，女儿奉之为旨的氨糖，为啥对膝盖保养不起作用?

02为啥口服氨糖，对膝盖保养一点作用都没有?医生解答

想要回答这个问题吗，我们仍然要从氨糖本身的作用来分析。

氨糖本质上来说，其实是属于葡萄糖的一种，并且是我们身体里可以自行产出的糖分。

也就是说，氨糖本身，是我们身体里本来就存在的，并且身体里产出的氨糖，的确会更多的作用于骨骼和软骨，达到养护关节，维持软骨健康，预防各类骨骼疾病的效果。

说到这，可能有很多患者和刘大妈一样疑惑：

03"既然氨糖可以养护膝盖，为啥吃了以后不管用?"

其实大家都忽略了一个非常重要的问题，那就是使用氨糖的方式。

就大部分情况而言，很多老年人服用氨糖，大抵是和刘大妈一样，通过氨糖素钙片的服用，想要达到养护膝盖的目的。

但是氨糖在进入食道，最后进入肠胃以后，会被视为外界到来的糖分，迅速地被肠道毛细吸收，并为身体能量。简单来说，当我们吃下去氨糖的那一刻，氨糖的结构被打乱，它就已经不是“氨糖”了，自然也就起不到什么保护膝盖，养护软骨的效果。

因此，想要通过吃氨糖来达到养护膝盖的目的，基本上是很难的，它并不是直接作用于软骨上的，医学上也同样不推荐氨糖口服的方法，多用膝盖注射等方式来治疗一些关节软骨疾病，还请各位老年朋友能够认知清楚，切莫滥用这些保健品，以免给身体健康带来损害。

说到这，可能很多老年朋友发了愁，既然吃氨糖不管用，膝盖老化又没有办法阻止，还有什么办法可以帮忙养护膝盖和软骨呢?医生或许有办法。

04医生教您调理膝盖的“护膝3法“或对您有所帮助

第一法：保持正常的体重

就目前而言，膝盖本身软骨，半月板的损伤，以及润滑液的损失，都是不可逆的，也就是说，如果我们想要养护膝盖，对其进行保护，延缓其磨损的程度，就显得非常重要。

自然，保持体重也就成了养护膝盖的重要方法，体重越重，对于膝盖的压迫越大，软骨间摩擦的力度越大，膝盖和软骨的损耗自然也就会变多。

而保持体重的方式，相比就不需要我一一赘述了，例如合理安排饮食，多吃粗粮和蔬菜，保持适当运动，例如慢跑，跳绳等，都是非常不错的选择。

第二法：穴位按摩

想要延缓软骨磨损，除了降低其损耗，通过按摩调养的方式，促进膝盖关节的血液循环，缓解疼痛，提高膝关节功能，同样也是预防膝盖损伤的一个好方法。

例如膝盖下方三寸的足三里穴，就是血液淤堵，循环不畅的重点部位，如果中老年朋友能够每天按摩足三里穴十分钟左右，对于改善膝盖血液循环，促进功能，都能起到非常不错的效果，但要注意的是，按摩期间不要太过用力，以免对皮下组织造成伤害，并且按摩时尽量采用指腹温柔按摩，还请注意。

第三发：借助外物，采取膝盖保护措施

中医所讲究的是“内调外养”，内调的两种方法有了，这外界的养生保护同样也不能少。

比如佩戴护腕，护膝用以保护膝盖和软骨，加之走路小心谨慎，减少受伤可能，无疑是非常有效的做法。但劣质的护膝耐损度不够，如果使用不当，反而会造成更严重的损伤。挑选好合适的护膝也就显得十分重要。

就好比康舒旗舰店所售卖的康舒护膝，不仅质量得以保证，并且还针对老寒腿，膝盖炎等特殊中老年人进行相应设计，全方位保护您的膝盖，减少磨损，继而降低膝盖损伤的隐患，现在购买即领60元现金券，价格实惠，活动亲民，非常推荐中老年人购买尝试。