穿睡袋好还是盖被子好？盖多厚最舒服？今天一篇讲清楚

前两天一个热搜出来，把办公室的妈妈们都吓坏了：

（不过我们看具体的新闻报道，“被妈妈捂窒息”这个描述有偏差哈，应该是宝宝自己不小心把被子拉过了头。）

这次是有惊无险，但是之前类似的新闻也出现好多次了。

我们真不想再盘点这些新闻，但看起来，还有很多家长没有引起注意：

2020年 8 月 27 日，上海一名小宝宝和爸爸一起睡觉时，被小毯子蒙住长达 2 分钟，所幸房间里装了监控，在外的妈妈看到后及时通知了爸爸，将被子拿开了。

2018 年 1 月 29 日早上 7 点多，浙江嘉兴的一位爸爸下夜班回家，发现自己 9 个月的宝宝手脚冰凉。送医院后抢救无果，医生怀疑孩子在睡觉时出现窒息，与被子盖得过于严实有关。

……

娃的活动能力弱，给娃盖得太严实，真是不安全，娃还容易踢被子、睡不踏实。但是，盖少了呢又怕娃着凉...真不好拿捏啊！

娃睡觉到底应该怎么穿怎么盖呢？

今天我们收集了一波妈妈们常问的问题，一起来聊聊这个秋冬季节的老大难问题吧！

像开头新闻里说的，给小宝宝盖被子很容易有安全问题，盖太多还会踢被子，但是盖少了又怕宝宝着凉。

每天都很纠结，总想着去看看宝宝着没着凉、出没出汗。

睡袋就可以很好地帮爸爸妈妈们解决这个问题！

像我们一直推荐大家的：用睡袋 + 穿宽松、透气的全棉睡衣/内衣。

特别是对于爱踢被子或者睡相糟糕的宝宝，我们强烈建议穿睡袋入睡！

▲刚入秋那两天像发糕这样穿正合适~

什么温度该穿什么厚度的睡袋？可以参考下面这张图

（国产睡袋，不同的款式会标注适用的室温；国外睡袋，则会用“TOG 指数”来对应睡袋的适用温度。）

▲注意，这里的温度指的是宝宝睡眠环境的室温。比如开空调或暖气一整夜到 25℃ 以上，可以穿得薄一些；如果没开空调，就是冬季室温 15℃ 以下，就要给宝宝穿厚款。

大家也可以参考下图，我们用一枚 1 元硬币来对比：

▲ 对比三种睡袋的厚度

天气更冷一点了发糕也会换上合适厚度的睡袋~

冬季床上保暖整套搭配，大概就是下面这样

这被子要不要盖，看实际需求：

南方：

秋天如果按照上面的攻略选好睡袋，是不需要另外再盖被子的。

大冬天的没有开空调的情况下，或者宝宝本身比较怕冷，可以加盖小被子。

北方：

秋天气温不低，冬季也有供暖，一般不需要加盖被子。

（糕妈代表南方人民表达羡慕嫉妒恨~）

还有妈妈问：穿了睡袋之后要不要穿袜子？

这个我们具体情况具体分析。

如果是分腿式睡袋，可以看宝宝的情况套个袜子。

也可以根据你自己的感觉，如果你光脚冷的话，就可以给宝宝套一个。

像糕妈家的情况是哥哥喜欢穿，弟弟不喜欢。只要不着凉，穿不穿随他们就好

我们还看到有妈妈说：宝宝很不喜欢穿袜子睡觉，偷偷穿上后宝宝梦里都能把袜子给脱了，早上起来小脚冰冰凉凉的。

这样的话，爸爸妈妈可以试试选择稍宽松一点的睡袋，这样小脚就能被盖住了，或者在宝宝的腿部盖上薄薄的一条小毯子，袜子就可以不用穿啦。

也可以给宝宝穿上宽大、棉质、柔软、无线头的袜子，给小脚的不适感就会小很多。

我们办公室还有妈妈会拿大人的袜子给宝宝套上，会宽松很多，不过要确保袜子的质地和做工哈~

这个我们刚刚在前几天的文章中提过，来一起复习一下~

这娃睡不踏实吧，全家人都跟着遭罪，咱当妈的真是最有感触的。

上面说到的这些小方法大家都可以试一试，还有什么关于宝宝冬季睡眠的问题，也可以在留言区告诉我们哦