可爱系女生硬拉105公斤，36D长相甜美性感身材，你能降得住她吗

在大家的印象中是不是台湾省的女孩，是不是都像偶像剧中那样，声音嗲嗲的长得都白白嫩嫩的都是小鸟依人的类型，个子不高但是长得都很可爱，虽然和很多女生都一样十分的有礼貌，但是骨子里却有着属于自己的个性，这也都是大家对于那边女生的普遍认知，不过随着大陆的不断发展，更多的台湾女生涌入大陆，才发现台湾女生不仅有柔软可爱的一面也有十分坚韧刻苦的一面。就像今天和大家介绍的这位姑娘一样。

她的真名叫做陈柏蓁，这么一听可能会有人不知道，但是提到她的艺名波波蓁，可能就会有人知道了，并且还在前段时间《大秦赋》中出演角色，从美妆博主转型到娱乐圈的陈柏蓁，在颜值方面当然也是有着自己的独特的优势，并且她的身材就如她的艺名一样，是十分的有料，但是却和很多台湾女生一样，身高普遍偏低，只有150cm的身高。

不过当你看到她的照片时却不会这么想，体重51公斤的她也许会让你感觉到有些微胖，但是却你要知道的是大部分的重量都在胸部，在你只看她上半身的状态下，可能会觉得这是你心目中想要的微胖女孩，但是当你看到她全身状态后就会有另外一种想法了，结实的腿部，明显的腹肌轮廓，以及迷人的蜜桃臀，身躯虽小却充满着富有力量的性感。

长得又甜美，身材又有料，放在普通人眼里那肯定是怎么看都不够的感觉，然而在健身人群的眼里这才是自己喜欢的类型，因为他们知道这样的好身材，除了先天因素，很大一部分都是通过后天的努力才能能够获得的，而这其中的辛苦只有长期锻炼的人群才能明白，并且能够坚持下来的女生就更是稀少。而陈柏蓁就是其中之一，并且她还十分喜爱力量举。

说到力量举很多人可能不知道，但是说到大力士比赛就会有很多人瞬间清醒，当然更让你想不到的还在后面，这个身高150cm体重51公斤的女生，是台北地区的硬拉冠军，重量达到105kg，并且她的深蹲最大重量是80kg，卧推是40kg，想必这样的数据估计很多男生都没法达到。很多人就会想这样的锻炼对于一个女生真的好吗？

对于很多女生想要好的身材就会趋向于使用有氧运动，然而如果女生过早的尝试力量训练，在你以后的生活中她的好处将会大于有氧给你带来的益处，对于女性而言骨质疏松、经期紊乱、内分泌失调等看似毫不相关但实际上都是相互联系的。

当你触发其中一环其它变量就会出现，以骨质疏松为例，当女孩在24岁之前进行过1-2年的科学合理的力量训练，骨质疏松的状况就会比没有参加过力量训练的女孩风险降低36%，而你如果长期坚持，你的骨龄将会比同龄人年轻6-10年。

这是普通的有氧训练所不能带来的效果，同时也不要把力量训练过于妖魔化