今天气温回升到15度大家吃饭胃口好,多吃经典菜,酸甜下饭
今天周五,气温终于有点回升了,虽然最高气温还是只有个位数,但是相比之前零下的气温今天的气温已经很高了,而且今天阳光特别好,整个人心情都好了起来,就连吃饭都食欲大开!今天去买菜的时候还发现,蔬菜的价格终于下降了一点,趁着便宜买了好多,冬季食补就是要多吃肉多吃蔬菜,虽然买了很多,但是也不会浪费,刚好最近新学了好几道滋补身体的养生菜,趁着冬季全部都做起来,特别是家里有老人孩子经常感冒的,不仅可以益气补血,还可以提高抵抗力,预防生病,大家快做起来吃起来吧!
今天介绍的这道“经典菜”就是番茄炒蛋,酸甜爽口,美味下饭,吃了还想吃
鸡蛋是许多人都非常爱吃的食物,它的营养价值不仅丰富而且还很均衡,鸡蛋中含有大量的胆碱,可以有效提升记忆力,帮助孩子智力增长,变得更加聪明。鸡蛋的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞,还能提升人体血浆中的蛋白量,从而增强免疫力,预防常见的疾病发生。
番茄中的番茄红素也可以提升孩子的免疫力,预防常见疾病的发生,番茄红素还能有效保护孩子的眼睛,能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。
番茄有特殊的香味,酸酸的非常开胃,能有效润肠通便,预防便秘的发生。番茄还有非常好的防治血栓的作用,对于常见的冠心病有非常好的预防作用,对中老年人的身体健康是非常有利的。
入冬后想要身子更暖和,除了要穿厚衣服还要多吃滋补菜,全家吃了不仅身子暖和了,抵抗力还提高了,全家身体健康,幸福美满!