受爱迪生启发 科学家发现入睡后立即醒来可以提高创造力

当他进入梦想造成肌肉放松时，钢球就会掉落在地上。而此时爱迪生就会醒过来，继续工作，往往能克服一些难题。

现在，巴黎大脑研究所的科学家就通过研究，发现了爱迪生这一习惯的奇妙作用，即在入睡后的某一时刻突然醒来，能够显著提高人们的创造力。

巴黎大脑研究所的睡眠研究员德尔芬·乌迪特（Delphine Oudiette）表示，我们将这一能够激发人类创造力的时间称之为“睡前状态”（N1），这一状态在人类一生的睡眠时间中仅占5%。

研究中，研究人员召集了103名有能力轻松入睡的健康受试者，让他们参与一项数学问题，来猜测序列中的最后一位数字，并提供了规则。

不过，该游戏还有一个受试者不知道的“隐藏规则”，即第八位数字一直是序列中的第二位数字。如果有人能够发现这一点，那么这个数学做起来就十分简单。

在第一次测试中，每个人受试者被要求解决十个数学问题。完成后，让他们休息20分钟，随后在舒适的环境中躺在躺椅上，手中都拿着一个水杯，来模拟爱迪生遇到难题时的习惯，并且设备监测受试者的脑电波。

由于不同睡眠阶段的脑电波模式不同，研究人员能够使用脑电图监测受试者从睡眠时的N1阶段到更深的N2阶段的时间。

结果发现，研究人员发现，在N1阶段醒来的受试者有83%的机会发现隐藏规则，花费的时间平均为15秒。而那些保持清醒的受试者仅有30%的机会，并且花费的时间也更长。

乌迪特表示，该研究表明，睡眠开始时会有一个提高创造性的“窗口期”，如果你起得太早或睡得太深，这个“窗口期”就会消失。

下一步，将会进行一项新的研究，通过实时监测受试者的脑电波来帮助他们到达“窗口期”。