长期吃维生素E，会发生啥？医生：服用维E要有“度”建议谨慎服用

维生素E，维生素E（Vitamin E），是一类脂溶性维生素，包括了四种生育酚和四种生育三烯酚，是一种抗氧化剂。

维生素E，最早是在20世纪20年代被人们所发现的，英国一个男性朋友和他的同事在做研究时对于生殖过程中有了一定的发现，随后就诞生了维生素E。

最近一段时间，维生素E峰然崛起，大部分人听说多吃维生素E可以起到有效缓解衰老的情况，并且吃维生素E还能有效的去除身上的疤痕，瞬间感觉维生素E就是“万能药胶囊”。

关键是维生素E的售卖价格还比较平价，这让不少人都心动，不过区区几块钱的维生素E真的有如此神奇吗？

“万能”维生素E：内服抗衰老，外服可祛斑？

针对于维生素e剂，人们对于维生素E的说法大不相同，将维生素E推上了风口浪尖，部分人觉得维生素E具有抗衰老，延缓衰老的效果，也有部分人觉得维生素E具有去除疤痕的功效。

其实，维生素E原本的治疗作用用在于不孕不育，这个治疗方法，毕竟大多数人也都不知道，也并不明白。在众多女生眼中，维生素E是一种很好的抗氧化性作物，比如在夏天时，容易受到紫外线的伤害和损伤，导致皮肤的屏障功能受损。

皮肤越来越差，且出现暗黄、长痘的情况，这是可以有效的服用维生素，E起到一个抗衰老，清除身体对于自由基的目的。维生素E是可以，在一定程度上改善我们的皮肤，但如果想要皮肤变得越来越好，仅靠维生素E，只是一种药物上的支持原理。

大部分人觉得利用维生素E，可以起到延缓衰老抗衰老的功效，那么将维生素E胶囊破开后胶囊里的油可以涂抹在脸上，这样的效果是不是更好呢？其实这种想法是一定片面性的维生素，E的作用是服用之后，通过胃部吸收来实现滋润皮肤的效果。

如果将维生素E胶囊，直接剖开，将胶囊里的维生素油，涂抹在脸上，那么维生素E的液体就会直接的堵塞皮肤的毛孔，使皮肤出现一定的失调作用，长斑长痘也是最常见的情况，所以想要通过维生素易敷衍，可以选择含有维生素E成分的护肤品。

维生素E对人体有哪些好处？

1、软化血管

维生素E是有一定的软化血管功效的，并且在一定程度上可以起到抑制细胞癌变或变异的功效，还能降低自身的胆固醇水平，抑制血小板聚集和粘连，预防动脉粥样硬化的发生。大家平时使用维生素E时，一定要谨遵医生的叮嘱。

2、抗氧化性

维生素E具有很好的抗氧化作用，维生素E在进入人体后具有很好的清除身体多余自由基的效果，这样就可以起到一个，延缓衰老的功效，对于女性来讲是很好的抗氧化性药物。

3、降低胆固醇

维生素E当中，含有丰富的营养物质以及营养价值，具有软化血管抗氧化性的作用，对于自身的胆固醇已知脂肪含量，有一定的辅助降低作用，但对于完全清除胆固醇是没有根本治疗的。

4、促进蛋白质合成

维生素E，是可以有效的起到促进新陈代谢能力的，并且还可以增强自体的耐力程度，维持骨骼的正常生长，并且还具有的维持中枢神经的作用，对于视网膜都有很好的保护功能。

5、调节血小板

维生素E具有调节血小板的作用，并且能很好地调节血小板当中的粘附力，以及聚集能力，起到一个保护性的血管作用的功效，对于预防心脑血管疾病，以及脑血栓及有很好的辅助保护作用。

服用维生素E，要控制剂量

部分人认为，维生素E的效果这么好，那我岂不是每天服用？皮肤状态越来越好吗？一次吃半瓶岂不是更好起到一定的改善效果。直接连护肤的钱都省了。

其实在这里，告诉大家，是药三分毒，维生素E也不过如此。维生素虽然是很好的营养药品，但是有利就有弊。过度的服用维生素，E就会使自身的胆固醇以及甘油三酯升高，严重引发女性经期不顺或出现绝经的情况。

具有研究表明：如果过量的服用维生素E，就会增加自身患前列腺癌的概率，一般来讲，一天服用的维生素E不能超过14mg。

维生素E虽好，这3类人不建议服用

虽说维生素E的营养物质比较高，并且它的效果也比较好，但并不是所有人都可以服用的，尤其是对于本身患有肿瘤以及癌症的人来讲，维生素E的治疗效果可能会大大降低。

1、癌症患者

对于一些癌症患者来讲是会有一定的放射治疗和化疗的，如果经常服用维生素就会减弱放疗功效的作用，对于自身的病情是非常不利的。

2、乳腺癌患者

对于女性来讲，自身患上了乳腺癌，如果再服用维生素，E就会加重自身的病情是非常不利，并且很有可能会引起病症复发的风险。

3、预防疾病患者

如果人们正在处于一个预防疾病的过程当中，此过程也一定不要服用维生素E，否则会大大降低预防疾病的效果。

健康冷知识——维生素E的用量

1、针对于维生素E服用时也有一定的知识，不能过量服用维生素，以大量长期服用维生素E就会造成夜盲症，干眼症，眼疲劳疾病等等。

2、每日服用维生素E都有一定的控制范围，不能超过400毫克以上，如果大量服用维生素E会引起学生堵塞血小板聚集的情况。

3、长期服用维生素E就会导致患者出现疲劳肌痛胃肠症状的一些症状，比如最常见的腹痛腹泻，腹胀气等。

【结语】：虽然，维生素E具有一定的抗氧化性和延缓衰老的功效，但在平时一定要建议朋友们不要长期大量服用维生素E，毕竟是药三分毒。#夏方养生指南#