每天抄书(25)•这书能让你戒烟(3.3)
作者在书中写到:
有人说,戒烟的难处在于戒断症状。其实,尼古丁的戒断症状非常轻(参见第6章),绝大多数吸烟者一辈子都意识不到自己尼古丁上瘾的事实。
有人说吸烟是一种享受,他们错了。吸烟者自己并不喜欢烟味。随便找个吸烟者问问,假如手边只有他不喜欢的牌子的香烟,他会不会拿来抽。如果别无他法,吸烟者甚至会把旧绳子点燃来抽。吸烟完全跟享受无关。我很享受龙虾的味道,但我绝对不会随身带着20只龙虾,就像在烟盒里塞上20支香烟一样。很多东西都能提供享受,但在我们无法享受这些东西时,却不会感觉到空虚。
很遗憾的告诉大家,今晚出去喝酒了,喝完酒,没有禁受住诱惑,抽空3根香烟,是细支香烟,抽完以后尽是悔恨。
最近是不是因为戒烟的原因,喝酒喝的多,吃的多。大家见到我都说长胖了。所以戒烟长胖是标配吗?
努力戒烟,努力减肥?生理戒烟易,心理戒烟难!加油,支持自己!
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