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阳气不足会诱发肿瘤?如何把丢失的阳气给补回来?中医给你支几招

2022-09-16 来源: 39健康网 原文链接 评论0条

明明知道熬夜的种种危害,而且也没有一定要熬夜来完成的紧急工作,但是仍然选择熬夜,这种行为称为报复性熬夜。

现在很多年轻人由于白天要学习、工作、交际等,占用了大量的个人空间,于是便想通过熬夜来享受自己的时间。值得注意的是,报复性熬夜会损伤人体的阳气,而阳气不足会引发多种疾病。

1、阳气都是怎么被耗尽的?离不开这3点

损耗阳气的行为有很多,甚至有一些是很多人都经常有的坏习惯,比如以下几点就是损耗的常见因素。

起居无常

黑龙江中医药大学附属第一医院针灸五科主任陈英华介绍,晚上十一点到第二天的凌晨一点属于阳气开始生发的时间段,如果这个时间段已经入睡,阳气就能够迅速生发,如果熬夜则意味着失去提升阳气的好机会,所以晚睡容易损耗阳气。

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到了早上五点至七点,人体内的阳气开始涌动,这时候起床能够最好地调动阳气,如果晚起则会抑制阳气的生发,使人变得昏沉,加速阳气的损耗。

受寒

比如经常吃生冷寒凉的食物,有的人习惯在一年四季都要喝凉茶,这种习惯容易使身体脏腑的阳气被逐渐损耗。

此外,爱吹空调冷气也会损耗阳气,比如一天到晚都待在空调房内,阴寒之气会入侵人体,再加上运动少,出汗少,时间一长就会损耗阳气。

脏器虚损

脏器虚损也就是说人体的脏器处于虚弱状态,可能是因为多种因素引起的脏腑阴阳气血严重亏损。其中,阳虚通常和脾肾虚损相关,引起虚损的因素比较多,比如过度劳累、先天不足、气血不足、饮食不当等。

2、阳气不足会诱发肿瘤?

有说法认为阳气不足更容易诱发肿瘤,这是真的吗?广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心的负责人曹洋教授解释,在中医学看来,肿瘤通常是因为“血瘀”、“痰凝”等物质在人体内的某个部位聚积而诱发的。

如果一个人的阳气充足,就能有效推动机体的水饮以及津液运化,将人体的代谢产物正常排出体外,但是阳气不足的人则会导致脏腑的经络运行不顺畅,使病理产物在体内郁积,导致气血津液无法正常运行,最终就会发展成为肿瘤。

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曹教授还提到,阳气不足和肿瘤的发生及发展都有密切的关系,但并非全部肿瘤都是因为阳气不足导致的,肿瘤的发生和许多因素有关。阳气不足百病生,由此可见阳气不足对人体的危害有很多:

降低抵抗力:阳气其实也是人体的正气,也就是抵抗力,阳气不足的人会出现自身抵抗力不足的情况,还会影响人体的气血循环,对气温骤变非常敏感,抗寒能力降低,增加多种疾病的发生。

精神萎靡:阳气不足的人气色不好,总觉得很累,不想动,容易出现精神不佳、女性月经失调、腰酸背痛、男性精稀早泄等症状。

影响食欲:阳气不足还会对消化系统造成不利,减弱消化功能,一旦食用了寒凉的食物,就容易因为肠胃受到刺激而出现腹痛、腹泻等症状。

3、如何把丢失的阳气给补回来?

阳气对人体健康具有非常重要的作用,如果想要补回丢失的阳气,不妨试试这几招:

进行“日光浴”

中华中医药学会学术顾问温长路提到,太阳光是人类生存的基础,我们可以通过晒太阳来起到补阳气的效果,就连清代养生家曹庭栋也推崇通过晒太阳来补充人体的阳气。

因此,想要有效补充阳气,最简单的方法就是晒日光浴,每天晒太阳30分钟就能很好地补充阳气,但要注意重要部位也要晒到,比如头部、腿部和背部。

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早睡早起

补充阳气需要做到规律作息,太晚睡会损耗阳气,早上睡太晚起床会封杀阳气,所以我们要做到早睡早起,在晚上十一点前入睡,早上五点至七点起床,保持健康规律的作息习惯能帮助阳气的生发。

养护大椎

湖北省中医院针灸专科的主任医师韦丹介绍,位于脖子后面的大椎穴是提升阳气的一个重要穴位,平时要注意对大椎的养护,可以每天用掌心或大拇指按揉两百次大椎穴。

适当运动

动能生阳,运动不仅可以加速人体的血液循环,还能产生热量,所以可以通过运动;来很好地补充阳气,比如可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动。

睡前泡脚

在人体的脚上分布有很多的经络,在睡觉前泡脚能够帮助补充人体的阳气,而且还能促进人体的血液循环,增强免疫力。

阳气是维持人体健康的基础,阳气不足会带来诸多的健康问题,所以我们要学会远离损耗阳气的不良习惯,多做有助于阳气提升的事。

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参考资料:

[1]《晒上30分钟,阳气就上来了》.生命时报.2020-08-04

[2]《晚不睡早不起“双杀”阳气》.生命时报.2021-03-05

[3]《阳气不足容易招来肿瘤?》.羊城晚报.2020-10-20

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