西班牙王后绝美身材惊艳网友!卷女儿养成未来最强女王?
7 月 7 日,西班牙国王夫妇带着 17 岁的大女儿,也就是未来的女王莱昂诺尔访问了位于萨拉戈萨的军事学院。这里也将是莱昂诺尔今年 8 月底入伍训练的地方。
今年三月,西班牙王室宣布,莱昂诺尔高中毕业后暂缓入读大学,将在接下来的三年,分别在海军学院、陆军学院、空军学院完成一年的学习,获得海军少尉、陆军中尉、空军中尉的军衔。
她最终登基时,将成为西班牙的海陆空三军总司令。
莱昂诺尔穿了一身西班牙本土品牌 Barey 的黑白点点裙,身高已经到了爸爸费利佩六世的下巴那里,这几年可谓 " 长势惊人 ",直接从儿童变成了成熟少女。
(费利佩六世身高 1.97 米)
莱后(莱蒂西亚王后)穿的一身白色露手臂套装裙,也非常吸睛。尤其是她一看就锻炼痕迹很明显的手臂,成了外网热议的话题。
实际上,过去一年,莱后出席公开活动的造型,露出手臂的几次都挺 " 惊人 ",无论是肌肉走向还是线条,都颇具运动员的水准。
出席某基金会活动
舞蹈节目开幕
参观学生宿舍
与约旦王室的拉尼娅王后碰面
接待哥伦比亚总统夫妇的多个造型
露手臂
露手臂
还是露手臂
去年她出席世界红十字会活动时穿的亮粉色裙子,还隐约露出了腹肌!
1972 年出生,今年将满 51 岁的莱后,状态保持得真是好。
自打 1998 年结婚 " 入宫 ",莱后的着装造型就广受关注。
而最近几年,她高度自律的生活方式也偶有曝光。
她的前私人健身教练 José Ignacio Hernández-Coronado 前两年接受采访时,透露了一些莱后的运动习惯。
根据他的说法,莱后是健身狂人,几乎每天都要举铁锻炼,项目从练手臂练腿,到一种名叫 Iyengar Yoga 艾扬格瑜伽的瑜伽种类。
这种瑜伽非常注重运动校正和呼吸,注重全身的协调能力、平衡和力量,对体能要求非常高。
(示意图)
教练还说:" 她高度自律,每天早上 7 点准时起床,起来就在家附近的公园跑一个小时,私教们也得准时到场,和她一起训练。"
" 跑完热身后,她会接着在家里的健身房举铁、做有氧运动或者打拳击,有时候是做瑜伽。"
教练表示,莱后尤其关注手臂的训练:" 肱二头肌 + 肩膀锻炼,再加三头肌锻炼是她的最爱,一周最少练三次这些部位。"
有时候莱后还会在家骑自行车暴汗,费利佩六世也会加入她,两口子互相卷一卷。
如果出差时没法去健身房,她甚至可以直接对着墙做俯卧撑式的负重锻炼,为的就是练手臂。
回看过去几年她露出手臂的着装造型
真的可以说是「锻 炼 到 位」!
除了健身,莱后也遵循严格的饮食习惯,她热衷「地中海饮食法」。2015 年她作为联合国营养特别大使的时候,就强调了地中海饮食对人的益处。
地中海饮食法是一种以希腊、意大利等地中海沿岸国家的传统菜肴为主的饮食方式。这种饮食法的主要特点,是吃全谷物、豆类、水果、坚果、橄榄油、鱼、海鲜、奶制品和禽肉,偶尔的红肉和甜食。
橄榄油、鱼类里的单不饱和脂肪,可以降低胆固醇水平,有助人体抗炎。莱后当时演讲的时候说这种饮食法是健康饮食的最佳范例。
但比起地中海沿岸国家不少居民爱喝咖啡、红酒的习惯,莱后的饮食方式更严格一点。她不仅不喝酒和咖啡,也完全戒糖,不喝碳酸饮料,不吃预制菜、冷冻食品和披萨。
上次看到这么卷的还是英国的维多利亚 · 贝克汉姆 …
莱后可以讲是欧洲王室第一卷人了。
莱后不仅卷自己,对两个女儿的培养,从教育到外表,从说话到礼仪,她也是花了 100% 的心思。
毕竟她自己就是马德里康普顿斯大学毕业的硕士高材生,供职过多家知名媒体,能言善道,入王室前是妥妥的职业女性。
两位公主从小都接受多语言教学,除了在家说西班牙语、加泰罗尼亚语,为了锻炼英文,保姆请的英国人,在学校还学中文普通话和阿拉伯语。
除了学习多种语言,两个公主从小到大还学了大提琴、骑马、滑雪、芭蕾等等才艺。
作为王储的莱昂诺尔,9 岁开始出席公开活动 ,13 岁在父亲的陪伴下开始做公开演讲。
有几次演讲的时候,都是几种语言换着说。
在马德里念完小学初中后,莱昂诺尔 2021 年去了英国威尔士的大西洋书院,入读 IB 高中课程。
这所书院出了诸多名人,像荷兰国王、现在的比利时王储伊丽莎白公主都是这里的校友。
今年 5 月,莱昂诺尔顺利从大西洋书院毕业,爸妈和妹妹都去了毕业典礼。
据报道,比莱昂诺尔小两岁的妹妹索菲亚公主,今年九月也将入读大西洋书院。
莱昂诺尔今年五月高中毕业后,按照西班牙王室的惯例,王储要进行军事训练。所以她高中毕业后决定参军三年,海陆空军队走一遍后,再入读大学。
目前王室透露的消息是,莱昂诺尔最后要入读哪所大学未定,但她想和爸爸当年一样读法律。费利佩六世当年在马德里自治大学读的法律和经济,之后又在美国乔治敦大学拿到理学硕士学位。
莱昂诺尔和索菲亚从小被爸妈倾力培养,姐妹俩出现的场合,着装都是精心搭配。
女性王室的带货能力,向来厉害,比如隔壁英国王室带货价值超 50 亿英镑的夏洛特公主。西班牙公主姐妹花从小到大的造型,也可圈可点。
主打大方款式
和谐配色
作为衣品最好的王妃之一的莱后,除了自己会穿,全家一起出场时,女儿们搭配的衣服,给国王老公选领带颜色,都藏着各种巧思。
有时一起色彩缤纷
有时颜色互补
要不就两两搭配颜色
条纹的运用
同款鞋子的不同配色
一家人的造型很少有翻车的时候
如今少女初长成的两姐妹,已经可以不用父母带着,独立出席活动。
莱昂诺尔这周在一个慈善颁奖礼上发表演讲时说,对于即将参军感到非常激动,希望多学多看,将全力以赴担起责任。
未来的欧洲,西班牙、瑞典、荷兰、比利时、挪威都将由女性王储继承王位。欲戴其冠,必承其重,她们将带来怎样的积极变化,拭目以待。