420斤的胖叔为获参军资格,14个月甩肉220斤,胖大叔变帅大叔!
要说减肥最重要的是什么?可能就是埋在心里的目标吧!2016年4月份,这位叔叔38岁,体重420斤,为了确保文章真实性,他的减肥照片都是有时间线的,希望能给减肥的朋友带来更多信心。
这位叫威廉姆的肥胖患者其实早已深深的厌倦了自己肥胖的身躯,但他总是下不了决心,一直到他被军队因肥胖而拒绝征兆!
但他特别希望能参军,因为这是他的使命,他的祖父母非常希望威廉姆,承载家族的参军传统,于是他便在2016年2月份正式开始减肥。
决定减肥后,他每周固定去6次健身房,并在网上找寻了一些减肥营养餐,断绝了高碳水化合物,如汉堡、甜甜圈披萨等食物的摄入,取而代之的是健康的肉食和蔬菜。
他的健身内容比较简单,但也比较痛苦,每天进行1小时的力量训练,着重训练大肌肉群,力量训练完毕后,再进行1小时有氧训练,有氧训练在前期一般做椭圆机和坐姿蹬车。
他的减肥速度的确很快,尤其是在前期,几乎以每个月20斤的速度往下掉体重,有人问为何他从来不选择放弃,或者没有反弹?其实很简单,因为他有明确的目标,对于他来说,参军比任何事情都要重要。
时间跨度到2016年11月,他的减肥速度慢慢降了下来,但此时体重已经减到了280斤,看起来肚子也小了很多,整个人的脸也瘦了一圈,想必胖子天生就是力气大,他的硬拉重量能达到380斤,这在健身界还是相当厉害的。
2016年12月17号,他的体重下降到243斤,离他开始减肥的时间刚满10个月,虽然这个体重对他来说,已经进入了合格线,但他依然不满足,决定继续努力减健身肥。
时光来到2017年的4月份,离他决定减肥的时间已经过去了12个月了,此时他的体重来到了210斤,刚好减掉了一半的自己。
他在脸书上发布了这样的照片,感谢自己的健身教练和老婆,没有她们的鼓励,绝对无法获得成功。现在他已经获得了入伍的资格了,成为了一名真正的军人!
6月份他的体重降到200斤左右,并一直在军队中保持了200斤的身材,这对于一位190cm的壮汉来说,已经是非常合格的体重了。
这位小伙并不是健身网红,但他的减肥故事足够励志和感人,他的故事告诉世人,哪怕你再胖哪怕你肚子大到看不到脚丫,没有关系只要你下定决心,一样可以找寻到最美丽最帅气的自己!
PS:快速减肥固然可以,但如果你短时间内减肥成功,一定要在一段时间内保持健身习惯,否则还是容易反弹的。