凌晨12点半，仍在加练！野球帝小钢豆，身高163cm是如何炼成的？

“我没有退路，拼尽一口气我也会打！”

这句话出自于前段时间帝哥家出品的篮球系列短片《长安少年》，其中陈一帆在面对众多高手时说出来的。

之后就有不少兄弟给我留言，说一帆的精神鼓励了你们，帝哥觉得很欣慰。

或许是一帆的身高，你们觉得在面对徐通等人的时候，有一种可怜的同情感？我想说这是一帆该面对的。

而一帆也发布了最新的视频内容，单看起名：“每一个黑夜，都有他存在的意义”就知道，是一次深夜球局。

凌晨12点半时，兄弟们是在干什么？在准备睡觉？熬夜玩游戏？

陈一帆睡不着来到了球馆，此时球馆的灯还亮着，毫无疑问张师傅仍在办公室加班。

在这里说一下，咱们团队背后做的工作，远比大家单看视频做好后那么简单，这里说一句兄弟们辛苦了。

简单寒暄之后，一帆就下楼找了块场地训练，练了会后张师傅下楼走走给一帆当起了摄影师。

一个篮球场，一个雪橇桶，足以承载起一个篮球人的一个世界。

作为一帆的前辈，张师傅的技术动作和特点其实两人非常相似，都是一种小快灵的风格。

在几个回合的训练后，老张决定给小钢豆上上课，两人开始探讨一下动作细节。

在一帆提出连续运球之后的衔接投篮出手不稳定，张师傅表示觉得这样的动作威胁不大。

因为本身是小个子球员，连续通过运球寻找节奏变化之后，应该对突破和投篮的一瞬间做出反应。

接着听取了张师傅的建议，一帆不断在运球行进间寻找感觉。

连续做完一系列运球动作后，来到中线附近慢下来，瞬间做出突破的动作或瞬间拔起投篮。

中间不做拖泥带水的停顿，要的就是瞬间做出下一步的决定。

每一个你在屏幕前看的球员，或许你会很羡慕他的技术他的动作，那你也应该知道他们为了这些背后付出了什么。

有兄弟羡慕欧文的运球，但你无法体会到他从小就接受的训练强度和频次。

有兄弟羡慕赖益烨的第一步，但你不知道这一招花了他6年的时间才练到这个程度。

没有人能随随便便成功，珍惜每一分钟，让自己变得更强大。