人们身体素质差体虚受寒容易生病,多吃鲜香菜,补虚抗寒增强体质
本周又接连下雨下雪,气温大幅度下降,身体抵抗力差的人们都感冒了,大家一定要注意保暖,当然了,冬季的寒冷光靠穿厚衣服是不行了,最重要的是要通过食物来为身体提供热量,像牛羊肉,大鱼大虾还有瓜果蔬菜都是滋补身体的最佳食材,人们可以多吃一些,只有身体保暖了才不容易感冒!
今天介绍的这道菜就是油焖大虾,不仅味道好而且含有丰富的营养物质,经常吃能有效提高免疫力,一起来看看吧!
大虾中含有丰富的营养物质,孩子常吃能有效提升免疫力,帮助孩子预防常见疾病,孩子如果体虚,怕冷常吃大虾还能有效增强体质,帮助抵抗寒冷。大虾中含有三种脂肪酸,能有效促进大脑发育,帮助提高智力,使精神更加集中,学习更专注。
大虾中含有丰富的营养物质,并且大虾肉质松软,更容易被人体消化吸收,对于体虚,病后调理的人而言是非常好的食材,能够帮助补虚,滋养身体,让身体更快恢复如初。
大虾中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动有着重要的调节作用,能够保护心脑血管健康,减少血液中的胆固醇,预防动脉硬化,高血压以及心肌梗死。相关研究发现,大虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
气温进入12月中旬后开始断崖式的下降,上周的最高气温还保持在了10度左右,这周直接就下降到0度了,大家快多吃一些滋补身体营养菜,为身体提供能量吧!