来自马来西亚的黄诗棋，拥有漂亮的马甲线条，被称作“健身女神”

马甲线对于女生来说，代表了性感，拥有马甲线的女孩都是非常性感的，同时也说明了这是一个非常自律的女生。看看我们周围，其实很多人的身材都开始发福，这是因为平时缺少锻炼，导致身体的体脂率过高，整个人就开始发胖，没有哪个女生希望自己胖吧？大多数的女生很少锻炼身材，对于她们来说，身上没有过多的赘肉已经不错了，如果肚子也没有赘肉，那就更好了，其实一个身材迷人的女生，更受大家的欢迎！

今天给大家介绍一位来自马来西亚的黄诗棋，她已经连续三年入选世界最美丽的100位女性，现在已经是马来西亚的骄傲，被很多人所崇拜，被称为“马来西亚之光”。

马来西亚女孩黄诗棋是一位非常自律的人，平时严格要求自己，经常锻炼，身高168cm，体重只有48公斤，黄诗棋的身体脂肪含量很低的，她的完美身材是很多人无法比较的！前凸后翘，拥有很多女生非常羡慕的身材比例，这些都是来源于黄诗棋平时不间断的健身！

上图可以看到，黄诗棋最亮眼的地方就是马甲线，身材没有那么完美的曲线，却因为马甲线的存在，受到了很多人的目光，平时黄诗棋除了健身锻炼，还经常分析自己的健身心得，让更多的健身爱好者能够坚持下去。

拥有马甲线的身材，是身体体脂率低的表现，黄诗棋除了分享健身心得，还给很多健身朋友一些饮食方面的建议，在日常训练中，要控制饮食的量，不要让身体摄入的卡路里太多，自己合理地改善身体需要的热量，然后通过日常健身，来加速消耗掉身体脂肪，让自己的小腹慢慢恢复平坦，这样赘肉也慢慢的减少下来。

平时的锻炼主要是练习腹部训练，当身体的体脂百分比降到百分之二十之后，才会有马甲线出现，其实这些很多人都可以做到，难的关键点在于没有找到适合自身的减肥方案。只要找对适合自身的减肥动作，每个人都可以达到想要的身材。

结语：每个人的坚持总有收获的，每一天的坚持健身不一定能成功，但是日复一日的坚持才是成功的关键！