心脑血管病可不是老人专属，培养这2点意识，或对健康有帮助

在很多人印象中，心脑血管病都是上了年纪的人才会患的病症，而自己还很年轻，到老了再注意些就能够避免患病。但实际上，心脑血管病就和大多数事物一样，是在漫长的岁月积累中一步一步积攒而成的，即便是年轻气盛、体质健康的时候，若不注重血管保养，也有可能会为老来得病埋下伏笔。

因此，培养人们的健康管理意识、塑造终身养生习惯便成了现代的一个热点话题，不少专家和学者都认为这种做法应该大力推广，因为健康这件事，就得是一以贯之的终身大事。

预防心脑血管病，要先改变老了再来调理的认知，牢记这2条，或有利于塑造合理观念。

1.培养健康意识

现代社会，不少人忙于工作、应酬，在家庭和事业之中疲于奔命、顾此失彼，结果却发现到了最后，弄丢了健康。心力衰竭、慢性心脏病、血管堵塞、粥样硬化……一种种疾病就好像钉子一样嵌入心底。于是各种支架架桥、国外名药开始在生活中占据一席之地，把多年积攒的财富“洗劫一空”，到了最后才发现，自己这么多年的打拼却是在给身体还债。

这未免就将健康和别的东西本末倒置了，就如常言所说：“身体才是革命的本钱”，赚得再多，也抵不过身体健康、家庭和睦。

因此，要正确树立自己的健康意识观，从各个方面着手养成健康习惯。比如一日三餐合理搭配、保持运动健身习惯、避免熬夜作息紊乱，都是在健康观念下自然生成的。当拥有完善健康意识的时候，人们或许就能自发保养血管，减少病发几率。

2.树立终身健康管理意识

血管健康以及身体健壮，都应该是从青年持续到老年的终生行为，简单说来，就是要做到从青年时代抓起、在中年时代强化、到老年阶段延续，保证这3个时期的合理调养，罹患心脑血管病的概率或许就能够降低。

在青少年阶段，需要重视的便是肥胖症还有代谢综合征，体脂率过高会为血压异常埋下祸根，继而诱发心脑血管损伤。

中年阶段需要格外留心，此时正是人一生中压力最大、最为疲惫的时候，要常备家用体征检测仪，如果发现血压血脂异常，应及时进行休整与就医检查。

而到了老年时期，更应该将体检作为常规活动，定期定时地做一个全身检查，早发现早治疗或可提高治愈率。

总之，在与心脑血管疾病的对抗之中，很多人失去了生命，但也正因如此，我们才见识到此类病症的威力，从青年时代做起，养成终生防治的意识，再结合不断进步的医疗手段，或许能够让人类在这场旷日持久的战争中，取得最终的胜利。

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