只喝烧开的自来水,不碰其他的水,对身体会有哪些影响?
水,是生命之源,我们每天都需要喝水,这绝对不是为了应付,而是身体确实需要。多喝水,有益健康,因为水参与了我们身体的新陈代谢,也是细胞每天进行日常活动,不可或缺的素材。那么,问题就在于我们每天喝的水,是否能够满足身体所需,不仅是从数量来讲,而且从水质本身来讲,也是大家需要注意的。很多人喝水,可能不会去关注是什么水质,但是绝大多数人,可能喝的比较多的,是长期烧开的自来水。对于这种水质,经常喝会给身体带来哪些影响呢?为了健康,大家需要对这些常识有所了解。
1.自来水里面有什么?
可能问这个问题,很多人会觉得比较奇怪,不都是水吗?还能有什么呢?其实,自来水与其他的水质,还有一些区别,不过喝下去了,自己感受不到而已。很多家庭用的自来水,都是经过严格消毒的,也就是说,自来水里面的微量元素,其实是不缺的,所以能够满足人体所需。但是,至于其他的元素,能否满足人体所需,这就需要大家仔细斟酌了。比如说,桶装水缺乏人体所需的钙、镁等元素,所以多喝桶装水,对于补充这些元素,就很不好。所以,喝自来水也一样如此,缺乏一些人体所需的元素,还得通过其他的食物去补充。那么,自来水中到底有什么呢?其实,自来水含有的微量元素,还是比较丰富的,钙、镁、铁、锰等都有,所以对于人体所需的,自来水还是可以满足的。
2.烧开过后的自来水,会导致营养缺失吗?
很多人会担心,自来水烧开过后,会不会有一些重要的元素,通过水蒸气蒸发掉了呢?其实,这种担心是多余的。烧开过后的自来水,并不会导致营养元素丢失,反倒是通过高温,将自来水中的细菌等杀灭了,这样的水会更加干净。但是,大家需要弄清楚,烧开的自来水对健康有好处,但是不宜将自来水反复烧开,这样对健康是没有好处的。因为,反复烧开的自来水,可能会导致营养丢失,特别是微量元素,所以烧开一次就可以了,切忌反复去烧。
3.只喝自来水,不喝其他的,对健康有影响吗?
其实,对于这个问题,大家可以换位思考一下,假如自己每天吃菜,只吃一种,而不吃其他的,对健康会有帮助吗?肯定不是的。所以,除了经常喝自来水之外,其他的水也可以适当喝一些,这样交替喝,对健康会有很大帮助。不仅如此,自来水与其他的水质还是有很大的不同,所以交替去喝,可以发挥优势互补的功能。
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