缓解口臭状况先要找准病根，除去口腔清洁，这4点也值得重视

据统计，全球大概有40%的成年人有不同程度的口臭困扰，这个数据恐怕比我们想象中要高出不少。

在一般印象里，口腔异味往往意味着一个人不注重清洁卫生，而且常发生在老年人群中。

但是，根据统计结果，越来越多的年轻人也在饱受口臭的折磨，这种现象不仅会影响到他们的社交生活，甚至会打击自信、造成深层次的危害。

很多有口臭的朋友并非没有刷牙的习惯，可为何口腔异味还是久久不散呢？这4点，或许才是“祸根”，记得对症下药。

1.口腔疾病

口腔内部疾病可能是导致口臭现象的第一大诱因，这和平时的口腔保洁以及营养补充关系较大。

在人体口腔内，其实聚集着数量庞大的细菌菌落群，在保持每日清洁的前提下，菌群数量能够维持在动态平衡，并且对食物消化和牙龈保护起到一定帮助作用。

可若是食物残渣残损过多，或是刷牙时不注意内壁打扫，就可能导致菌落过多繁衍，引发一系列口腔疾病。

这些菌落在代谢时，会生成硫化物气体以及含氨物质，这就会导致呼出气体气味刺鼻。

而且，由于牙龈损伤或牙菌斑形成，这种状况还有加剧风险，请及时处理。

2.肠胃疾病

肠胃不适的朋友也常常会有口臭异味的苦恼。

如果自身有消化不良或是反酸、胀气等病况的话，就可能导致肠道气体淤积过多，逆着消化道和食道反流，继而从口腔得以释放。

这些气体可能含杂着肠道菌落代谢的废物气体，也包含了食物消化产生的异味物质，自然会显得恶臭异常。

因此，有肠胃疾病的朋友平时要注意口腔卫生，多用漱口水来缓解异味，并积极治疗胃病为好。

3.慢性疾病

很多慢性疾病也可能导致口腔异味问题，譬如说高血糖或糖尿病。

罹患高血糖的朋友，由于肾脏、肝脏功能受损，很多代谢废物无法及时排出，就会逐渐在血液中聚集，并且通过血液循环逐渐遍及全身。

当这种情况加剧后，就可能导致血管栓塞、血液粘稠，此时患者口腔就会出现较为明显的臭鸡蛋味，并且经久不散。

因此，当口臭较为严重时，应当警惕是否是身体其它异变的前兆。

4.饮食习惯

口臭还和患者平时的膳食结构有很大关联。我们知道，喜欢吃大蒜的朋友说话往往带有一股特殊气味，而葱、姜、香菜等味道较为刺激的食物也有类似效果。

此外，研究还发现，蔬菜水果摄入量较低的朋友有更明显的口臭倾向，而长期的大鱼大肉，也可能加重病情表现。

因此，保持膳食合理，多吃些较为清爽的食物或许将有利于口臭状况的缓解。

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