抑郁症，是怎么改变大脑的？希望大家都能正确认识抑郁症

有一个不速之客找上了你，它就是抑郁症，慢慢地你整个人被负面情绪包裹，你对一切都提不起兴趣，你以为这一切只是因为自己太过敏感，不够坚强，但实际上是抑郁症在偷偷改变你的大脑。

在你的大脑里有一个负责理性思维的区域—前额叶，在这里布满了神经元，它们通过突触相互交流，传达着我们的每一个灵感与决策。

而抑郁症来临的时候，会同时带来大量的压力激素—皮质醇，皮质醇最擅长的事情就是破坏掉那些突触，这样神经元之间的信号传递速度就会变慢，严重的甚至会直接断掉。

久而久之，被破坏的区域会陷入瘫痪，前额叶就会出现萎缩，所以你的思维变得迟缓，读一本书都变得困难，你的认知功能也会发生问题。

接着抑郁症会继续祸害前扣带回，这个区域的主要工作就是把情绪放大然后扩散出去。

当你回想起美好的记忆时，抗压力激素—血清素就会在这聚集，让你感到快乐，但随着抑郁症的来临，这一切也会发生改变，高浓度的皮质醇会强行减少血清素的浓度，前扣带回就会更关注负面的信息，本来小小的难过也会被加工成重度伤心，所以你很容易就越想越多，越想越乱，深陷在情绪的漩涡里无法自拔。

当然，抑郁症对你大脑的伤害还没有停止，它会继续侵入海马体，这里是储存记忆的驿站，每天新进入大脑的信息都会暂时存放在这里，也是个生命力旺盛的脑区。

在你成年后还会生产出新的神经元，它们光滑、丰满，有着简单未发育的分支，不过抑郁症对这里的破坏会更狠，大量皮质醇不仅会降低这里制造神经元的速度，还会直接杀死神经元，严重情况下你的海马体会发生形变，头部变窄变长，尾部则变短变细，比从前缩小15% ，所以你的记忆力大大下降。

再接着抑郁症会来到你的大脑深处，情绪中心—杏仁核，它生性敏感，很容易受恐惧，痛苦等负面情绪的影响。

当理性的前额叶也控制着它，让它沉浸在愉快的情绪下时，它才能保持平静的状态。而抑郁症随时会打破这个瓶颈，然后敏感的它就会失控了，有抑郁症患者的杏仁核普遍更大，也更难刹车，所以你会容易冲动、发脾气，也会控制不住的焦虑、恐惧、睡眠也不再规律。

抑郁症带来的变化不止于此，还有岛叶的活性上调，你对身体的痛感更加敏锐，纹状体活性紊乱，让你常常感到劳累，伏隔核中多巴胺活性降低，所有事情都不再有乐趣，这些生理上的病变又会持续让你陷入抑郁症，所以你看这一切的一切，不是因为你太矫情、不够坚强，而是因为抑郁症就是一种病。

它会确确实实地改变你的大脑和身体，而能抵挡这一切的只有接受治疗，最常见的就是话疗，心理医生通过聊天沟通来影响你的心理活动，减少压力激素的分泌。

另一种就是药物治疗，比如氟西汀，增加血清素的储备，为你增加快乐幸福的感觉。

不过，无论是心理治疗还是药物治疗，都能让大脑生产出滋养神经元的“肥料”—BDNF。

它能促进神经元的生长，还能帮助断联的神经元重新连接，而对直接提高BDN水平的方式就是动起来。

最后，希望每个人都能正确认识抑郁症，也都能好好地爱自己，虽然现在仍不明确抑郁症的发病机制，但有大量的科研人员在研究抑郁症的靶向药，未来一定会慢慢变好的。