“阳了”之后，熬夜的危重症率增加2倍，感染后住院概率升高466%！老孕幼重点人群建议这样做——

各位读者朋友，大家元旦快乐呀！随着身边的“小阳人”和“阳过”逐渐增多，不少“杨过”朋友已经回到了紧张的工作中。这段时间又恰逢农历新年之前，不少公司都到了比拼业绩的时候，很多朋友免不了熬夜加班。但是你知道吗？新冠“阳了”之后，熬夜的危重症几率增加2倍，感染后住院的概率升高466%！

熬最晚的夜，住最久的院

图源：论文截图

根据研究者从国际新冠肺炎睡眠研究（ICOSS）中收集到7141名参与者作为研究样本，根据不同的工作状态将全部人群分为三类，包括：常规日间工作、非定期日间工作（自由职业者/艺术家/研究员等）、轮班/夜班工作。最终，有1134名参与者报告了“新冠病毒检测呈阳性”，占全部人群的15.9%。其中，轮班/夜班工作者中，新冠肺炎流行率为22.5%，略高于常规日间工作者（17.0%）和非定期日间工作（17.3%）。但上述差异并不显著（p=0.087）。

患者中重症流行率、需要医院护理、长期症状的情况

完全调整的逻辑回归分析模型得到了以下数据：与常规日间工作相比，轮班/夜间工作者从轻症发展为中或危重症的概率升高了171%（OR = 2.71，1.23-5.95），需要入院治疗的概率显著增加了466%（OR = 5.66，1.89-16.95）！

研究者表示，事实上，昼夜节律紊乱对免疫系统有着很大的影响，那么“阳过”以后不同人群如何进行康复呢？春雨君也整理了一份重点人群健康指导——老人、小孩和孕妇，感染后的恢复期怎么做？

对于大多数人来说，感染新冠后总会觉得特别累，总是睡不醒，身上不清爽，精神头特别短，容易忘事……

这种疲惫感其实是新冠感染后的常见症状。这是身体营养流失和精神消耗的双重结果。建议大家好好吃饭、好好睡觉！对于苦命的搬砖人来说，没什么比身体健康更重要的了！

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参考文献：

1、Bjørn Bjorvatn, Ilona Merikanto, Catia Reis, Maria Korman, Adrijana Koscec Bjelajac, Brigitte Holzinger, Luigi De Gennaro, Yun Kwok Wing, Charles M. Morin, Colin A. Espie, Christian Benedict, Anne-Marie Landtblom, Kentaro Matsui, Harald Hrubos-Strøm, Sérgio Mota-Rolim, Michael R. Nadorff, Giuseppe Plazzi, Rachel Ngan Yin Chan, Markku Partinen, Yves Dauvilliers, Frances Chung & Ingeborg Forthun (2022) Shift workers are at increased risk of severe COVID-19 compared with day workers: Results from the international COVID sleep study (ICOSS) of 7141 workers, Chronobiology International, DOI: 10.1080/07420528.2022.2148182

2、北京市卫生健康委员会.《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）》