没那么神秘！星妈们是这样减掉产后肉肉的

为什么明星妈妈们产后能够快速瘦下来？因为她们从饮食到运动，都从来不随意以待。甚至在孕期她们就有意识的管理体重，所以她们能够在产后2个月就坦坦荡荡被街拍，她们是怎么瘦身的？现在就来揭开这个秘密。

金-卡戴珊

金-卡戴珊

卡戴珊最近一次生完孩子后用的就是atkins饮食法来减肥。不是吃所有的你想要的肉、奶酪和黄油。而是atkins饮食法，就是断绝碳水 化合物，一天三餐主餐吃大量的水果和蔬菜,除此之外，只吃非常少量的坚果和含糖量极低的水果作为零食。还有大量的水。除了吃食的调整，她还加入了训练，通 常在每天早上6点开始，运动1个半小时。

布莱克-莱弗利

布莱克-莱弗利

她在产前就坚持瑜伽课程，并且每天都散步，大量的散步和走路。布莱克说她很不喜欢健身房的感觉，也不喜欢室内运动，她更喜欢比较温和的锻炼形式，比如徒步或者骑自行车。

杰西卡-贝尔

杰西卡-贝尔

她在生完孩子2个月内就瘦回来了，她的方法是坚持paleo饮食法，就是不碰谷物和乳制品，而是只吃蔬菜、肉类、坚果和很少的水果。她定期都会搭配跑步和力量训练来减重。

梅根-福克斯

梅根-福克斯

在一个月内，梅根福克斯就减掉了13磅，但她说她并没有去健身房，也没有下狠功夫锻炼，她的唯一秘诀是：和奶制品说再见。她说她吃掉任何她想吃的东西，但就是不吃奶制品，大概这就是她的秘诀。

克里斯汀-贝尔

克里斯汀-贝尔

她也不喜欢非常高强度锻炼，更喜欢短小而可实现的健身项目，比如跑步，她喜欢跑步10到20分钟，并且3到4次一周。还有普拉提来辅助减肥。